Panowie mam wyniki. Prolaktyna chyba ładnie zbita? Jestem jeszcze w trakcie brania wit b6. Biore ok 600-700mg na dobe. Brać dalej czy już sobie odpuścić to b6? Estradiol bardzo blisko górnej granicy (sporo za wysoki?). Zostało mi jeszcze 10 tabletek nolvy, ktore bede dzielic na 10mg, wiec mam ja na 20dni. Zostalo mi ok 10 kapsul clomidu . Jeszcze [...]
[...] dogmat o wykonywaniu minimalnej ilosc serii(zazwyczaj pojedynczych),ani trening "do upadku"-nie maja zastosowania w treningu sportowym,a o takim tutaj mowimy. czym dalej oddalisz sie od filozofii kulturysty-tym lepiej dla ciebie. twoim priorytetem jest silny i uzyteczny aparat miesniowy,a przy okazji zdobycie troche funkcjonalnej masy [...]
[...] podobny problem: okulistka powiedziala ze przy duzym wysilku fizycznym grozi odwarstwienie siatkowki (czy jakos tak) co wymaga jakiejs operacji albo jaskra (co moze powodowac utrate wzroku). powoduja to zwlaszcza ciezkie cwiczenia jak przysiady, wyciskania (zwlaszcza glowa do dolu). powiedziala mi ze nie moge dalej cwiczyc, ale ja nie przestane
Hmm prawdę mówiąc - nie pamiętam. Raczej nie, nie przypominam sobie. Co do osiągów - wiem, że nie są imponujące. Ćwiczyć mięśnie naramienne (np wyciskanie) będę dalej, mam nadzieje że wda się to w inne aktony...
[...] e5d cyp 60 novo Zlecialem ok 5cm w pasie i z 93/87kg. Do dyspozycji mam wino tab. Dorzucić 30 ed i dołożyć kcal żeby przymasowac? Bo chciałbym się trochę nabić teraz. Czy dalej redu na tym co jest? Czy redu ale.dorzucic wino? Chciałbym jeszcze trochę zjechać oponki bo.cos tam jest ale nie chce już na wadze lecieć mocno bo chudo się robi. Co [...]
[...] z Wrocławia,możemy się umówić konkretnie,przyprowadz takie babsko i zobaczysz wtedy hehehe... co do kulomiotek czy sprinterek,to co z tego,że taka szybciej pobiegnie czy dalej rzuci ta kula niz przeciętny facet,skoro taka kobieta ma za soba lata ćwiczeń i wypracowaną technikę,ale taki przeciętny facet i tak by takiej babie wpierd....no [...]
[...] bo tam są z regulacja co do tej regulacjii co za d**** wymyslił zabespieczenie za docisjk dokrecasz sruble chyba nawet 6 ta srubka przecież połozysz sztange dajmy na to 70kilo i bedzie git no ale wes ostatnia seriia nie możesz już podnieść i "rzucasz" na stojaki dalej nie musze pisac wiesz pomysl o osobno stojaki i osobno ławka
Zapomniałam napisać jeszcze o jednej rzeczy. Kupiliśmy sobie z chłopakiem bańki chińskie i od jakiegoś czasu używamy ich na moich nogach. Jest lepiej ale pracujemy nad tym dalej. Może masaże jakoś mi pomogą ? Ktoś zna jakieś skuteczne ? Widzę że tam ucięło mi kawałek ankiety przy kopiowaniu jej: ciąg dalszy ankiety Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Siema, Jeżeli trenujesz i dostarczasz 1300 kcal - to dziw, że jeszcze funkcjonujesz dobrze. Rozpisz Nam tutaj co jesz Ty i Twoja druga połówka. Potem będziemy myśleć dalej.
[...] przekracza 5 sekund- na uprzednio zaliczonych kończy. Bo inaczej to robi sie muscle up w seriach,bo z tego wynika ,ze mozna i 10-20 sek odczekać i potem jechać dalej... TaKie przerwy sa wg mnie męczące ale wiem,ze są talenty co moga takie przerwy 20 sekundowe robić kilka razy-i wyjdzie coś takiego ,jak na filmie... Krótko-przerwa [...]
[...] MOJE Zdanie jest takie - dla tych wszystkich którzy przejdą do FINAŁU ; - Muscle należało by jechać bez żadnych przerw, dopiero przy końcu 1-2 sekundy na złapanie oddechu i dalej jedziemy Muscle. JAK już czujemy że nie damy rady i przekroczymy GRUBO 1-2 sekundy wtedy schodzimy z drążka i dziękujemy za te Muscle które zrobiliśmy . Wiemy już o co [...]
Oczywiście że nie dlatego tutaj jestem. Napisałem Ci wyżej po co jest mostek ale dalej nie wiem co chcesz po nim robić/brać a to niezbędna wiedza żeby Ci pomóc.
[...] napisales. jako 'autorytet' na sfd.pl powinienes przynajmniej rozwinanc temat(wspomniec) ogolnie...np. czas trwania treningu, intesywnosc treningu, 'jakosc' materialu(mozna dalej jechac metabolizm itp) i...hmn...co sie zjadlo maja bezposredni wplyw na 'intensywnosc' wydatku energetycznego a co za tym idzie...ble ble ble. tylko w sumie kto by to [...]
[...] to wyciskanie belki 160 kg zwycezca zrobil 16 powt kazdy zaliczyl conajmniej jedno powt druga koknkurencja to zegar 350 kg najlepsi zrobili cos kolo 3 obrotow dalej rozegrano axla 120 kg i 1,5 minutowy limit czasu najlepsi zrobili po 6 powt kazdy zaliczyl chociaz 1 jak pamietam kolejnie rozegrano walizki 140 kg na dytansie 25 m [...]
nie no ja juz nie moge, ludzie zastanowcie sie co Wy mowicie wgole, jak tak dalej pojdzie to beda sie pojawiac posty w stylu: jak poprawic wyciskanie o 100kg w 3 dni bez przemęczania sie.... ale jak juz jeden kolega napisal do 100 idzie łatwo wiec moze i do 200 nie bedzie problemu
[...] są bogate w białko, wapń i ryboflawinę (wit. B2). Jednak niektóre osoby mają problemy z przyswajaniem cukru mlecznego (laktozy). Osoby te powinny unikać mleka, mogą jednak dalej spożywać sery, jogur¬ty i inne produkty mleczne, zawierające mniejsze ilości laktozy. Te osoby, które mogą pić mleko, powinny korzystać z odtłuszczonego, które [...]
[...] i ciężka gra taktyczna.Publicznośc ma prawo oceniac walki po ich przebiegu i widowiskowosci ale dla mnie najważniejsze były słowa uznania od autorytetów polskiego mma. Ja dalej robie swoje, bo kocham mma, to co robie, trening i walke.Już 22 grudnia kolejny sprawdzian z Rodneyem Faverusem… Dzięki za wsparcie i dzięki za konstruktywną [...]
[...] na dzień 3 tydzień: po cztery na dzień 4 tydzień: 4,4,3,3,3,2,2 5 tydzień: 2,1,1 Razem 98 tabl. do tego 10 mg Nolvadex dziennie (przy objawch gino zwiększam do 40, 20 i dalej po 10 po ustąpoieniu), również ćwierć tabl. Proscar dziennie. Codzień 2 tabl Vitaral + Vitamina C, A+E, bccomplex, aspargin, cynk, odżywka białkowa 2-3 mg na kg masy [...]
[...] pozgrywac wszystko z poprzedniego i sobie go poustawiać. Stąd trochę to opornie działa,dołoże jeszcze nowy dysk,bo ten co mam troche mały na moje potrzeby. Czyli pakujemy dalej Spartan Torso i wrzucamy filmy. Jestem ciekaw ,jak to pójdzie naszemu najcieższemu uczestnikowi -Mateuszowi. Rozmawiałem z nim dwa dni temu-wspominał,że super mu taki [...]
Pomoc w odblokowaniu
